La clé pour perdre du poids se trouve en nous, à l'intérieur de nous...Pour réussir à perdre du poids de façon stable et durable il faut comprendre notre comportement, notre relation à la nourriture et avoir une approche globale.
Parfois lié à un évènement de notre vie, à un stress, à un besoin d'énergie ou tout simplement à des habitudes, nos comportements alimentaires nous entraînent parfois dans un processus d'alimentation pour lequel nous avons du mal à garder le contrôle parce que l'approche nécessite à la fois une gestion de notre métabolisme physique et une gestion de notre sphère émotionnelle.
Des habitudes saines, un comportement alimentaire sain, de l'exercice physique, nous connaissons la clé d'un corps en pleine santé et des habitudes saines mais plus facile parfois à dire qu'à faire et qu'en est-il sur la durée ? La gestion émotionnelle, la compréhension des facteurs qui ont favorisé ou favorisent encore la prise de poids sont indispensables.
Mon programme minceur en douceur : une douce alliance
La sophrologie :
- Pour identifier les facteurs de prise de poids
-Accepter son corps
-Se fixer des objectifs et les atteindre
-Apprendre ou réapprendre à s'alimenter sainement et à s'aimer
"Parfois tu as simplement besoin de respirer, de faire confiance à la vie et de lâcher prise"(Les Plus beaux proverbes)
L'aromathérapie
-Pour détoxifier
-Nettoyer
-Soutenir le métabolisme physique
-Intégrer dans sa pratique quotidienne des habitudes saines et durables
L'objectif est de déterminer ensemble votre besoin pour vous laisser guider vers la perte de poids. Un voyage vers l'estime de soi...le chemin vers soi...
"Le plus beau projet sur lequel on peut travailler c'est soi-même"
Les Fleurs de Bach
- Pour identifier les Fleurs qui accompagneront les émotions
-Les Fleurs qui soutiendront vos résolutions et votre détermination
Il n'existe pas une Fleur de Bach pour maigrir, il existe de multiples combinaisons de Fleurs possibles. Lorsque nous comprenons le lien étroit entre notre comportement alimentaire et notre vie émotive alors nous savons que les Fleurs de Bach peuvent efficacement nous aider.
"Traiter la personne, non le mal. Traiter la cause, non les effets. Tant que l'Ame, le Corps et l'Esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter. La santé est notre héritage, notre droit" (Docteur Edward Bach)
FLEURS & HARMONIE-Sabrina MALENFANT
Prenez bien soin de vous